管理人愛用のベルタ酵素ドリンク♪
酵素とはなんでしょう?
こんばんは、ベルですっ!
さてさて、最近よく聞く 酵素!
果たして酵素とはなんぞや?ということで、酵素についてご説明致しますね!
酵素とは?
酵素は人間が生き続ける為には必要不可欠な成分なんです(!!)
その割にはあまり普段から意識していないですよね?
でも酵素がないと人間は生きていけないんです!
酵素の役割として主なものとして、食べ物の消化や皮膚の新陳代謝や血液の循環など、体の中のあらゆる様々な働きに関わっていまして、いわば生命の主役であり、人間の源でもあるのです。
で、その酵素をもう少し分解すると大きく分けて3種類あります。
消化酵素
消化酵素は栄養素を分解し、食物の消化・分解・吸収する役割があります。
栄養素とは脂肪分、たんぱく質、炭水化物などのことをいい、これらを分解する役割ということになりますね|д゚)
炭水化物は唾液などに含まれるアミラーゼにより、マルトースと言う麦芽糖に
腸液に含まれるフルターゼはマルトースをグルコースに変え、ラクターゼはラクトースをグルコースとガラクトース
胃に存在するペプシンと言う酵素がたんぱく質をペプトンに
胃液に含まれているリパーゼと言う酵素が脂肪をモノグリセリドと言う成分と、脂肪酸とに分解します。
これら全て酵素の力が働いているんです。
ですから、あなたが今の今まで聞いたことない!といった酵素も、実は私たちの体内では目まぐるしく働いているわけです
代謝酵素
栄養をエネルギーに変え、体内の代謝に働く酵素です。
先ほど話した消化酵素と代謝酵素はお互いがバランスよく体内になければいけません。
ですが、最近は食生活が豊かになったことにより、代謝酵素よりも消化酵素のほうが多く、バランスが悪くなっている傾向にあります。
食べたものは栄養素に分解して消化される→これは消化酵素の役割ですね!
つまり、食べれば食べるほど消化をしなければいけないので、その分だけ消化酵素がせっせせっせと働くわけです
食生活が豊かになったから というのはどういうことかといいますと、昔に比べて食べるものもたくさんあり、カロリーの高いもの(ファストフードは外食などなど)を摂取する傾向が増えてきています。
それだけ消化酵素を使うわけですね。
で、消化酵素というのは当然有限です。
消化酵素がなくなったら消化しなくなるの??(´・ω・`)
というとそういうわけではありません。その代わり代謝酵素を「ちょっと借りるねー」と言わんばかりに使うのです。
そうなると当然代謝酵素が少なくなり、代謝力が下がり、
●痩せにくい
●疲れやすい
●病気になりやすい
●肌荒れしやすい
などなど影響がもろもろ出てきていいことナシですね!
なので、ダイエットをしたりするのであれば、
代謝酵素を体内に増やさなければいけない!
代謝酵素を増やすには消化酵素を働かせないようにするか?それとも酵素の絶対値を増やすか?のどちらかなんです
消化酵素を働かせない→断食ということになるわけですが、結構難しいですよね。
でも現実ダイエットをするには酵素が最も重要ですので、どうやって痩せるか?をあれこれ考える前に消化酵素をどうやって働かせるか?を考えることが近道です。
次はこちらをどうぞ!
酵素を増やす方法